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壮阳秘方:世间第一壮阳补!  

2017-08-16 22:06:43|  分类: 美食保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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壮阳秘方:世间第一壮阳补!

壮阳秘方:世间第一壮阳补! - 范冰冰 - 范冰冰爱饭饼饼

 随着年龄的增长和工作业务的繁忙,都市男人往往处于亚健康状态,每每到关键时刻,更是容易出现力不从心,让老婆心有怨言。这个被我国古人认为“世间第一补”的食物呢,就是我们每天看得见吃得着的——粥。小小粥品虽不起眼,但自古为中国民众所喜爱。清代王士雄也将粥誉为“世间第一补人之物”。

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别看粥水多米少,但它饱腹效果不输米饭呢,它更让人容易饱。通常,吃米饭两碗管饱,普通的浓稠的米粥一碗,配点蔬菜肉类,就够了。

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如果不是喝白米粥,而是喝杂粮豆粥,饱腹感就更强了。所以,要减肥的人在不减少营养摄入的前提下,喝杂粮豆粥,可有效减少进食量,预防能量过剩。

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它们可单独煮粥,如再加些瘦肉、南瓜、山药、红枣、莲子、百合等同煮,功效更甚,营养也会更全面。常见小毛病,喝粥就能调理。粥是个好东西,人人都该懂食粥养生之道。

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莲子芡实粥,配料:莲子50克、芡实15克、大米300克

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做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。

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功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾壮阳,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。芡实又号水中人参,她的加入让本来就是世间第一补的粥更充满神奇的补肾壮阳功效。

下面六款补肾壮阳粥也不错

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六款补肾壮阳粥

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1、韭菜粥

做法:韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。

功效:可温肾壮阳。

2、海参粥

做法:海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。可加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

中医认为:海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

3、枸杞猪腰粥

做法:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

4、菟丝子粥

做法:丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

5、鹿角胶粥

做法:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

6、苁蓉羊腰粥

做法:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

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